Folia, março, sol escaldante e temperaturas elevadas. Essa combina agrega fatores que podem complicar o momento de escolher as fantasia e cair na diversão. Em função disto, é essencial se preparar para não passar calor com fantasia de carnaval e estar devidamente hidratado em todos os dias.
Sendo assim, você pode tomar algumas medidas tanto na hora de selecionar a roupa quanto na escolha dos alimentos e bebidas a serem consumidores. A partir daí, fica muito mais simples não ter muito trabalho e/ou risco durante a folia.
A primeira medida é dar uma olhada na previsão do tempo para saber as temperaturas que você vai encarar ao sair para as suas festas. O segundo passo é definir um visual que não fique muito trabalhado, justo e que gere qualquer tipo de irritação, desconforto ou peso. E essa preocupação deve ainda maior para os pais dos pequenos foliões.
A boa notícia é que há muitas fantasias que podem ser elaboradas com poucas e peças leves. Quer conferir alguns exemplos? Vamos lá!
· Fantasias com chapéus, bonés ou faixas
· Fantasias com tiaras ou bandanas
· Fantasias de elementos da natureza;
· Fantasias com camisas e/ou bermudas;
· Fantasias com máscaras fresquinhas ou sustentadas por palitos.
Quando você toma providências para não passar calor com fantasia de carnaval, a próxima medida é se precaver antes, durante e depois da folia. Portanto, é indispensável separar alguns itens de necessidade básica: protetor solar, garrafa de água e óculos de sol. Com dias quentes e a grande quantidade de pessoas festejam, é essencial se cuidar para não encerrar a folia no pronto-socorro.
Com o suor, as pessoas não apenas perdem água, mas também nutrientes. E repor tudo é fundamental com a ingestão de sucos de frutas e água de coco. A dica é consumir esses sucos no café e entre as principais refeições do dia.
Os especialistas ainda recomendam colocar as frutas no seu cardápio. Além das frutas, os foliões podem abusar das verduras, legumes, saladas e massas integrais. Passando longe dos alimentos gordurosos e das frituras.
É indispensável aumentar a cautela com a pele em função de a forte exposição a luz solar ao longo dos cinco dias de muita folia. De acordo com informações da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o ideal é passar sempre filtro solar com o fator 30, pelo menos.
Só que não vai resolver nada aplicar uma única vez e ficar o dia inteiro no sol. É preciso passar o filtro solar a cada duas horas para que a proteção ao seu corpo continue existindo. Outra possibilidade é se defender do sol também com bonés, chapéus e óculos de sol.
É importante salientar a relevância da hidratação também para aqueles que vão não querem passar calor com fantasia de carnaval, porém não abrem mão de consumir bebidas alcoólicas. A ingestão constante de água mineral e água de coco é de vital importância. Com todas essas orientações, a sua festa está garantida!